A Vitaminin Faydaları

A vitamini, hayvansal yağlarda bulunan retinol ve bitkisel besinlerde yer alan karoten olarak meydana gelen bir vitamindir. A vitamini cilt sağlığı ve bağışıklık sistemi üzerinde çok etkilidir. A vitaminin faydaları:

• Betakaroten içeriği ile cildin pul pul olmasını önleyerek cilt kuruluğunu önler, cildi nemlendirir. Cildin sağlıklı beslenmesini sağlayarak daha parlak görünmesini sağlar.
• Sertleşmiş ve elastikiyetini kaybetmiş olan ciltlerin elastikiyet özelliklerini kazanmasını sağlar.
• Cildi gençleştirerek yaşlanmasını yavaşlatır, ve ciltte oluşan kırışıklıkların giderilmesini sağlar.
• Göz sağlığını koruyarak gece körlüğü hastalığının oluşmasını önler.

B Vitamini Faydaları

Hayvansal ürünlerde, yeşil yapraklı sebze ve meyvelerde bolca bulunan B vitamini, hormonların salgılanmasını sağlayarak ağız, cilt ve dil sağlığının korunmasını sağlar. B vitaminin faydaları:

• Tiamin içeriği ile sinir sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar.
• Anti oksidan içeriği ile vücut metabolizmasının direncini artırır.
• Hafıza ve zihinsel problemlerin oluşmasını engeller.
• Saçlarda kepek oluşumunu engeller, egzama, dermatit gibi deri hastalıkların oluşmasını engeller. Ciltte meydana gelen; cilt kuruluklarını önler, cildin parlak görünmesini sağlar, cilt rahatsızlıklarının oluşmasını önleyerek ciltte bulunan ölü hücrelerin ciltten uzaklaştırılmasını sağlar.

K Vitaminin Faydaları

K vitamini kanın pıhtılaşmasını engelleyerek normal düzeyinde dolaşım sistemi içinde yer almasını sağlar. K vitaminin faydaları:

• Kanın akışkanlığını sağlayarak cilt altında bulunan kılcal damarlardan geçmesini sağlayarak cilde pembe rengi verir.
• Yeterince alınmadığında veya salgılanamadığında deri de yara oluşumları görülür, deri yaralarına yol açar.
• K vitamini yeterli miktarda salgılanamadığında veya kanın akışkanlığı sağlanamadığında deri altında ölü hücrelere bağlı büyük siyah lekeler oluşur.
• Diş etleri hastalıklarını önler, adet döneminde meydana gelen kanama miktarını azaltır.
• İdrar yollarında yara oluşmasını önler ve kanlı idrar oluşmasını engeller.